Allenamento Polar

Inizio un allenamento tramite il sito polar che si sviluppa fino alla data della maratona. Col cardiofrequenzimetro le uscite si basano sullo sforzo cardiaco, le impressioni iniziali sembrano buone.

Si comincia

40 anni compiuti il 4 Agosto, fumatore da 25 anni (circa 20 sigarette al giorno), 1,76m, 94 Kg, circa 80 battiti al minuto.

Obiettivo: smettere di fumare e partecipare alla maratona di Roma 2017 (2 Aprile).